以前鎌倉のあるお寺で禅やマインドフルネス、呼吸法についてのイベントに参加した。 そこで出会ったのが Wim Hof Method というものです。 この呼吸法や体を冷やしたりすることにより免疫力をあげるというものでした。 ちなみに考案した方は明治R-1CMにも出…