最近眠れなくて体調悪い肝臓病の患者さんは健康な人に比べて睡眠の開始時間が遅れる、すなわち寝つきが悪いことが調査で明らかになり、「かゆみ」との因果関係が指摘されているらしい。肝臓病患者さん74例、肝硬変患者さん60例、健康な人79例を対象に睡眠の…

最近眠れないことも多いので肝臓にいい睡眠について探してみた。 結果としては、ちゃんと寝ろということだけだったけど、そもそも寝れないので、どうしようかなと思っていたところ面白い研究を見つけたので、記載しておく。睡眠専門のマイケル・ブレウス医師…

自分には借金が700万ほどある。 内訳は以下である。楽天カードローン 300万ほど イオンカードローン 200万ほど 奨学金返済 残り200万ほど月々の支払いは10万を超えている。正直ツライ。 本当に辛い。原因は、リボ払いと治療費関係が主ではあるが、病気になっ…

朝からムカムカ、モヤモヤが止まらない。 そんな日がたまにある。 起き抜けからこんな気分は最悪である。どんなに動いても食べても寝てもストレス？が解消されない。 もともと自分はストレスを発散することが苦手なようだ。 何かをしても、しなくてもスッキ…

治療法の一環として、週に4日以上大きい筋肉を中心に筋トレをしている。筋トレする時間帯は大体15:00〜17:00の間にしている。 この時間が自分にとって運動する最適時間のようである。 ある研究においても16時ごろが筋トレをするのにいい時間であるとの記載も…

子供の頃からチョコレートが好きだ。 スイーツは比較的なんでも好きだけど、チョコレートは家系的にもみんな大好きらしい。 といっても毎日食べるとか板チョコを1シート全部食べるとかそういうことはしたことはない。 何かのご褒美的な感覚でちょこっと食べ…

まだまだこれからですが、普通に嬉しかったので、お礼報告です。ブログ村に登録したり、色々な方のブログを見にいったりして少しづつ成長・工夫していってます。これからも昨日の自分のためと同じような境遇の方にために続けていきたいと思います。見に来て…

気になるニュースを見つけたので、忘備録医薬品スタートアップのメディコ・コンスル（大阪府吹田市）は有効な治療方法がない非アルコール性脂肪性肝炎（NASH）の治療薬候補を開発した。胃潰瘍治療に使う亜鉛製剤などをマウスに投与したところ効果がみられた…

肝臓ケアの基本は、お酒を飲み過ぎないこと。 甘いものや油っこいものもなるべく控えたい。 中性脂肪は肝臓中で糖からも作られるので、ごはんの食べ過ぎにも注意。 また、食事の最初に野菜を食べるベジタブル・ファーストで、血糖値の急上昇を防ぐのも有効だ…

最近たまに怒ることで気になるらしく症状があるので記録しておく。急に、左側だと思うのだけれど視界がキラキラというか、光が散漫しているようになることがある。 ちょっと見えにくくもなる。 気持ち悪いので調べてみたらこれだ！というものは見つからなか…

嫁の妊婦生活は順調のようで、7ヶ月 25週を迎えた。夜は何度も起きてトイレに行くみたいでなかなか寝不足気味なようだ。 なので日中すごく眠いらしく、ぼーっとしていることも多い。 積極的に眠い時は寝てもらうようにしているけど、なんか気になるらしくう…

ちょっと気になったので、お風呂に入りながら肝臓にいい入浴法を探してみた。 以下2つのパターンに分けて記載しておく。 ちなみに自分は今のところ＃２である。＃１ 血圧が高く、入浴すると疲労感を感じる ＃２ 血圧が低く、入浴すると疲労感を感じる ＃１ …

メープルシロップが肝臓にいいかもしれないという報告があるということを今更知った。以下自分のために記録しておく。2011年、肝臓を保護する可能性 阿部啓子博士の率いる共同研究チームが、メープルシロップに肝臓を保護する可能性があることを発表した。 …

まずは言わずと知れたウコンから 原料はなかなか手に入らないし、毎日飲むのは少々つらいので「ウコンの力」に代表されるようなウコン入りの飲料がおすすめかもしれない。 ウコンに含まれているクルクミンは、肝臓の働きの一つでアルコールなどを無害化して…

なんとなく食後30分から1時間ぐらいで肝臓があったかい気がする。特に寝る前に気がつくことが多く、記録しているだけでも5日あり、翌日起き抜けの調子が悪い。 →炎症何だろうか。 正直よくわからないので次回の受診時に主治医に聞いてみようと思っているが、…

「Collective-Evolution」に掲載されていたデトックスフードの記事です。 以下内容を転載するので、参考程度に19種類を記載します。 01.ビーツ&キャロット オンライン医学誌「WebMD」でも注目されていますが、人参にはグルタチオンと呼ばれるタンパク質が豊…

気になるもの 【肝臓を浄化洗浄するお茶, 3オンス（85 g）】 https://jp.iherb.com/pr/Crystal-Star-Liver-Cleanse-Flushing-Tea-3-oz-85-g/57440?gclid=Cj0KCQiAoJrfBRC0ARIsANqkS_5snSaD6slSj1OEMVnE3UhrExNMeLnK8y5d-hiChDDuTb2l3N9pLcYaAnrjEALw_wcB&gcl…

健康診断で「肝機能障害」とされるのは、血液検査でのAST(GOT)、ALT(GPT)、ALP、γ-GTP、ビリルビンなどの値が上昇していること。 AST(GOT)、ALT(GPT)の上昇は、肝細胞が現在壊れつつあること（肝細胞からの酵素の逸脱）を示している。 ALP、γ-GTP、ビリルビ…

改めて肝臓について、忘備録として残しておこうとと思う。 肝臓は右上腹部の肋骨の下からみぞおちにかけて存在し、重さは約1400～1800g 横隔膜にくっついており、呼吸すると上下に大きく移動する いくつかの靭帯で周りの腹壁にも固定されている 肝臓の主な働…

副業をする際に以下の3つを考えるといいのだけど ただのものを売れ(または安価なもの) 無駄な手間とコスト 付加価値をつける 自分にとってタダで手に入り、他の人にとっては価値を感じられるものって何があるのか、今の所全く思いつかない。 とにかく紙に書…

定期検診において特に変化がなかった。 1ヶ月の努力が報われていないようでかなりショックだった。 モチベーションが下がる。 でも続けなければ、可能性がなくなる。 自分にとってストレス解消ってとても難しい。 何をしても解消するという感覚がない。 スッ…

自分の力だけでお金を稼ぐのは本当、大変だ。 もちろんだけど、すぐには収益は得られない。 ある方が副業するなら以下の条件を考えればいいと言ってた。 ただのもの、ただでできるものを売れ(または極端に安価なもの)→集中してやる 無駄な手間とコスト 付加…

何かやらないと、とずっと不安な状態が続いている。 というわけど今回は、ココナラに出品してみた。 小さい時に夢中になっていたジグソーパズルの作成について、完成代行を請け負いたいとおもう。 本日のGoogle検索ワード ・[ AppIe Payment ] ✔メール ・11…

深川という土地は妖怪と仲がいいらしい。 古く浮世絵にも七不思議が描かれているようです。 妖怪というのは、事象、現象や説明のつきにくいものを「見える化」したものという認識ですが、何か生きる上でヒントになるのではないかと思い会いに行きました。 結…

相変わらず待ちのアクションが多いことに気がついた。 何か稼げるものはないかと漁っているけどしっくりこない。 とりあえず以下に登録してみた。 ランサーズhttps://www.lancers.jp/ クラウドワークスhttps://crowdworks.jp CROWD http://realworld.jp/crow…

そもそも論であるが、年収1200万稼げば不安は無くなるのか。 はっきり言ってよくわからないからない。 だって、一度も年収1200万になったことがないから。 月収100万を何となくの目標にしているけど、どちらかといえば「なんとかなる」という成功経験が欲し…

9月20日にブログを始めてから43日経ったけど、何だかんだ7つしか記事を書いていない。 ということで 1ヶ月毎日続けてみる 思い付く続いていない理由は以下 ・スマホだと書きにくい ・嫁がいると書きにくい ・気が向かない そして、2018年11月1日現在1年後の…